Tin tức
Hướng dẫn chơi Patin cho người mới bắt đầu
Th12
HƯỚNG DẪN CHƠI PATIN ĐƠN GIẢN
BTICO Safety chia sẻ một số hướng dẫn chơi Patin đơn giản để từng bước giúp bạn làm chủ được bộ môn thú vị này nhé !
Môn thể thao trượt Patin không còn là quá xa lạ với mọi người. Đây là môn thể thao đem lại cho cơ thể sự nhanh nhạy và rèn luyện kỹ năng giữ thăng bằng rất tốt. Tuy vậy, Patin đòi hỏi một số kỹ năng mà không phải bất kỳ người mới nào cũng làm được như: giữ thăng bằng trên Patin 2 bánh, lướt patin qua chướng ngại vật, lướt patin chéo chân, ….
CẢM GIÁC GIÀY
Đôi giày Patin sẽ là người bạn đồng hành trong suốt chặng đường tập chơi Patin nên đây là bước đầu khá quan trọng. Chọn được 1 đôi giày Patin ưng ý và vừa với đôi chân của mình sẽ giúp bạn có được 1 cảm giác giày tốt, giúp cho việc giữ thăng bằng khi trượt tốt hơn so với những đôi giày quá rộng hay quá chật.
GIỮ THĂNG BẰNG BẰNG GIÀY PATIN
Đa số người mới đến bước này đều bỏ cuộc vì bị ngã khá nhiều lần. Không phải vì không có kiên trì mà là do phương pháp tập chưa đúng. Để rèn được cách giữ thăng bằng nhanh thì bạn xem mẹo dưới đây nhé:
- Khi đứng trên giày trượt, bạn đứng hai mũi chân hình chữ V, gót giày chạm hoặc gần chạm nhau. Đồng thời khom người xuống, hai tay đặt ở đầu gối, chân hơi chùng xuống một chút.
- Ở bước này bạn sẽ thấy đôi khi bánh tự lăn mà bạn không kiểm soát được, hãy bình tĩnh và cố giữ các động tác như đã nói ở trên.
- Bạn đứng yên tại chỗ trong 1 khoảng thời gian khoảng 10-15 phút để học cách giữ thăng bằng. Nếu bạn chưa tự tin, bạn có thể thực hiện bước này nhiều lần.
TẬP ĐỨNG LÊN & NGỒI XUỐNG VỚI GIÀY PATIN
Khi đến được đây thì chúc mừng bạn đã vượt qua được hơn 60% người mới tập chơi Patin rồi đấy !
Khi đã quen với tư thế giữ thăng bằng khi mang giày Patin rồi thì hãy thử đứng lên ngồi xuống tại chỗ xem như thế nào nhé !
Cách làm như sau:
- Từ tư thế đứng bạn bắt đầu quỳ bằng 2 đầu gối (nếu làm nhiều lần thì bạn nên mua bộ bảo hộ cho đầu gối nhé !)
- Bắt đầu chống 1 chân bất kỳ lên trước cho đến khi bánh xe chạm vuông góc với mặt đường. Lúc này giữ lưng hơi khom khoảng 45 độ.
- Chống chân còn lại lên để tạo thành hình chữ V, hai tay để sát đầu gối.
- Đặt 2 tay lên đầu gối và bắt đầu đứng lên. Trong lúc này thân người bạn hơi hướng về phía trước và đứng lên từ từ cho đến khi thẳng người.
- Tiếp tục lặp lại cho đến khi thực hiện nhuần nhiễn mà không bị té nhé !
BẮT ĐẦU DI CHUYỂN CHẬM
Đến được đây chứng tỏ là bạn đã rất kiên trì theo đuổi mục tiêu trượt Patin của mình rồi đấy.
Hãy thử dùng chân kéo đôi giày đi lên phía trước một đoạn ngắn, từng chân một nhé. Hãy đi từ từ thôi, để kiểm soát được thăng bằng của cơ thể nhé. Cần phải thực hiện đều đặn và nhịp nhàng và từ từ.
CÁCH DỪNG GIÀY PATIN LẠI KHI ĐANG TRƯỢT
Dừng bằng gót:
- Đang trượt ở tư thế 2 chân song song.
- Dồn trọng tâm vào chân trái, giữ tư thế khuỵ chân trái.
- Đưa chân phải về trước, nhón mũi lên cho phần thân tiếp xúc với mặt sàn.
- Dồn lực vào gót chân phải để giảm tốc độ.
Dừng kiểu chữ A:
- Đặt 2 chân hình chữ V
- Trượt 2 chân về phía trước
- Khép 2 đầu gối, 2 mũi chân chụm vào nhau tạo thành tư thế chữ A